co to bedzie

@Natan no sport nabral ogromnej popularnosci przez co zmienily sie niestety kryteria. Wyprobujemy patent z farba, pozowanie jest meczone ED i co ma byc to bedzie :-)) Wszystkim innym wielkie dzieki :-) Jako ze chce wyjsc w jeszcze lepszej odslonie 17ego to nie ma miejsca na op*****lanie sie. Plecki i przod 11 i 10dni przed kolejnym startem. [...]

Witaj, tak naprawdę proporcje makroskładników w poszczególnych posiłkach nie mają tutaj determinującego znaczenia. Jeżeli chciałbyś stracić trochę tłuszczu, a przy okazji zbudować mięśnie, to zapewne wiesz, że zadanie to do prostych nie należy i proces przebiega bardzo powoli. Najpierw powinieneś ustalić sobie +/- pułap energetyczny i jaki [...]

A ja Wam pokażę we wrześniu!! Ale nie to co Tomek Co innego Jeśli się uda to będzie kozacko

[...] ) - Wycisk wąsko 5x32,5kg/5x35kg/5x37,5kg/5x40kg/5x42,5kg (też fajnie, troche bardziej wąsko moglem zlapac w ostatniej serii, ale postaram sie dodac film to zobaczycie) +brzuch i łydy wspięcia z 80kg max do palenia Ogolnie jeszcze mam jechac na impreze za jakies 2h, a na razie to mi sie chce heftac co najwyzej, wiec zobaczymy jak to bedzie

[...] I ogolnym ujedrnieniu (no I pupe chcialabym uniesc ;) ) A co do cardio. .. do szczescia mi ono nie potrzebne ;) tylko tak sie zastanawiam czy moge go dalej nie robic w ogole. .. ? Narazie pojde poprzednim treningiem I rozkladem ( czyli 2000 120/80/200) zobaczymy jak to bedzie wygladac. Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2015-03-17 21:56:18

No widocznie jestem inny :P nawet jak trenowałem dwubój, to w wieku 13 lat przysiadałem 100 kg raz i zawsze miałem problem z podrzutem :p wstawałem na luzie z ciężarem a nie mogłem go wycisnąć... Myślę, że jak skończę cykl teraz to spróbuje 200 kg na mc. Mówię to problem z mojej strony był bo mc robię po prostu od niedawna, a przysiad od zawsze [...]

wiadomo, ale chodzi mi o tego balwana, po co ludzie robia cos takiego ze soba, przeciez jak bedzie chcial wygladac jak czlowiek to bedzie musial zapieprzac na wyzszym biegu, bo sie zalal tluszczem na ph i jeszcze dziennik na youtubie prowadzi dzban, po co kasiure w bloto laduje, jak mogl kilo kaszanki dziennie wsuwac i efekt by mial ten sam, jak [...]

Ok. w tempie z PK z 1/2cc wyszło około 50 powt. Z 25kg w drugiej próbie wyszło 70, więc na świeżo poszłoby więcej. Pauzą wypada na dole, więc dość nietypowo, wolałabym jednak, żeby wypadała na górze, bo w innym wypadku to będzie słabe ćwiczenie pod WW. Filmy masz ?, to jaki ciężar miałaś w pierwszej próbie ? Tsu jak ustawiłem tą apke co pisałem [...]

[...] w moim poscie wyzej, nie bede sie 2razy powtarzal, juz to wyjasnialem. Zreszta cena 20(!) zl to nie sa jakies wielkie kwoty Na poczatku gralem ostroznie bo myslalem ze to bedzie lipa jak systemy w totku na 6stke. Wtedy wygrywalem jakies 500 zl na miesiac. Teraz gram juz ostrzej-wiekszymi stawkami typu 50 zl na mecz i na ten miesiac zarobilem [...]

Aktywność wczorajsza i dzisiejsza: Poniedziałek: Wykonałam ćwiczenia z treningu omijające nogi, czyli: Rozgrzewka: Orbi 10 min i ogólna. 2. Przyciąganie drążka wyc.dolnego do mostka 3x8-10: 1x10x45, 1x10x50, 1x10x55kg. 4. Wyciskanie hantli jednorącz stojąc 3x6-8: 1x8x10, 1x6x11, 1x5x11kg. 5. Wznosy nogi w leżeniu na boku 3x10: zrobione - ale [...]

Ale strasznie pod publiczke to wszystko, ciekawe co sie bedzie dzialo w Dublinie. Ale tak jak Aldo powiedzial: "He pretends he's gonna touch me but its always same bullshit." Co do samego trash talku i caly czas pussy to tez slabo, Sonnen robil przynajmniej to w sposob bardziej kulturalny. Szkoda, ze walka dopiero w lipcu a nie za tydzien :-)

[...] ;-) dej mu najpierw wygrac pas,juz nie wspominajac o jego obronie. edit: no ja tam Mikel moze nie tyle,ze wierze,ale biore pod uwage. pytanie wlasnie,czy KO w 1 rundzie,to bedzie zgodnie z terminologia uzyta przez Stevena "pewna wygrana" czy nie. bo dla mnie wlasnie i tak,i NIE. wiadomo,ze to temat,ktory potrafi rozpalic forum,ale zeby [...]

[...] juz by pasowaly? Kai ma slabe pozy zwyczajne dlatego pajacuje, ma BARDZO duza talie dlatego w ten sposob by nie zablysnal. Pozatym tak to bylo nowatorskie kilka lat temu. Teraz caly czas powtarza ta sama szopke. Tylko z ta roznica ,ze coraz toporniej mu idzie. Niech pomasuje i doda jeszcze pare kg to bedzie mozna mu dac juz przydomek michelin.

No, ale negatywnie myślec też nie ma co, co ma być to będzie :-)

Mniej więcej to będzie wyglądało tak: 1 Posiłek -Jajka -Garść migdałów -papryka czerwona 2 Posiłek -pierś z kurczaka -marchew 3 Posiłek -mintaj -czerwona papryka+ogórek+kapusta pekińska -oliwa z oliwek 4 Posiłek -pierś z kurczaka -Marchew 5 Posiłek -po raz kolejny pierś z kurczaka -marchew,ogórek, czerwona papryka 6 Posiłek -Twaróg półtłusty W [...]

[...] nie wszystkich stac na drogie amerykanskie odzywki ... - czy tylko firmy zajmujace sie odzywkami i majace wielokrotna marze musza zarabiać ??? a nawet jesli ktos z forum bedzie mial z tego kilka groszy - a ci co kupuja beda zadowoleni to jest to chyba OK ??!!! no dobra ide pobiegać narka a banowac/kasowac to mozna za : wulgaryzmy, jawne [...]

[...] ludzi trenujacych KM latwo srpawdzic wzsiac patyk lagodnie zakonczony (dl 20 cm) pomalowac go farba i sprawdzic czy np. ktos z KM mi zabierze ten noz czy tez ten ktos bedzie caly w farbie... ...no a z palka gorzej bo widzialem akcje blokowania palki przedrmaniem proba zlozenia sie zeby przyjac na zbera czy jaks tak (latwo sobie plamac [...]

byl Frank wygrali LM w nastepnym sezonie odpadli w 1/2 z United przyszedł Pep wiadomo jak to sie skonczylo teraz Tito i najlepszy start w historii, wiec? Ale czego to dowodzi?,tego że Barca to samograj?.Takie coś nie istnieje i dowód mamy na wyciągnięcie ręki;-) Pep cz Tito przed trenerka w Barcelonie nic w tym nie osiągneli ? Obaj zaczynali [...]

Ciekawi mnie co z kwestią biletów oraz kontraktu w którym podobno była jakaś wzmianka, że jeżeli Messi nie wystąpi przez conajmniej 10 minut to będzie jakas kara - a w takiej sytuacji raczej nie wystąpi %-) Organizator meczu - agencja PSP - nie poinformowała jeszcze, w jaki sposób dokonywany będzie zwrot pieniędzy za wykupione już bilety. Jak [...]

Mysle że wyjdzie skład bardzo podobny do tego z październikowego El Clasico,z ta róznica że za Adriano wybiegnie Alba (wtedy miał uraz) i Pedro za Neya,co by o Nim nie pisać to chłop haruje na boisku,zapieprzając przez cały mecz. Natomiast sklad jak ja bym chciał ujrzeć: VV-Adriano-PIque-Bartra-Alba-Cesc-Song-Andres-Pedro-Leon-Alexis największy [...]